未參加｢修心親子情緒管理課程｣前, 自己經常因小事大動肝火，有種「不能控制自己」的無力感，並且非短時間能平復下來。加上看到自己的壞情緒影響教養小朋友，甚至為小朋友帶來負面影響。所以我參加｢修心親子情緒管理課程｣, 希望可以做好情緒管理，做一個好榜樣給小朋友。

我參加課程後，能夠察覺自己的情緒，並會「停一停，想一想」，整個人平靜很多。透過「冰山」理論，深入了解自己的情緒反應源於與人相處時，帶著主觀批判、期望；亦令我更了解自己，及學懂接納自己。透過與內在小孩對話練習，發現原生家庭對自己的深遠影響，令我坦然面對童年的經歷，有一種釋懷的感覺。

當知道自己的情緒起伏因由、內心的需要，我面對它、處理它、接納它，令我整個人平靜了很多，那種經常情緒波動的情況大大減少了。恰當的情緒管理，令我教養小朋友更加順利；學懂真誠的溝通也令我和孩子、丈夫的關係更和諧親密。 

我會推薦給想做好情緒管理，與家人建立和諧、親密關係的人參加。

Winnie Fong

3歲及6歲孩子的母親

修心親子情緒管理課程畢業學員