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負面情绪的真正原因25/9/2017
你想找出你有負面情绪的真正原因嗎?
以下是一位家長在2016年10 月的分享: -
今天的《親子情緒管理課程》, 有家長分享負面情绪爆發的原因是因幫助了别人或對人好, 別人不领她的情或不欣賞她, 她感到委屈, 负面情绪没有疏導, 反而積壓, 於是當她遇上孩子不聽話, 便會觸及她上述的感受, 於是她便生愤怒, 她知道問题不是於孩子。
她在我教練之下, 發現自己最核心的問题並非如她所述的事件所觸發, 而是她不理直氣壯保衞自己的界缐, 即使她訂立了界缐, 也讓别人越界, 皆因她不願見到爭執或不快, 可是她不知道上述的行為模式更混淆了别人對她的界缐的尊重。她教育孩子也是同一行為模式. 於是她省覺自己在家並没有計劃地訂界缐, 她立即找到管教孩子行為的方法。
從以上的例子, 解決情绪問题和管教孩子不是只針對處理孩子行為或是自我減壓, 而是要從父母的內在( inner self) 著手, 我今天協助家長看到内心深處深層的原因,包括辨識她的情绪, 釐清她的信念及協助她檢視她的管教模式等。
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