青少年的精神健康已響起警號了, 预防勝於治療! 家長及老師的情绪教育十分重要。一般成人均不懂表達情绪, 回應情绪, 甚至否定情绪, 他們如何指導青年人疏導情绪及表達情绪呢?!有見及此, 我現在很努力做成人的情绪教育, 辦親子情绪管理課程!教曉成人, 他們才懂得教孩子!

近年小朋友自尋短見嘅新聞多不勝數，為人父母聽到都好痛心， 同時都要反思點解小朋友咁大壓力咁唔開心，都唔同最親嘅爸爸媽媽傾訴 ？ 一齊睇睇家長教練點分析啦！

你的孩子快樂嗎？家長教練教你「令孩子快樂的秘密」！@HealthyMama

作者：李慧蘭女士 Coach Lee

親子情绪管理訓練班第二課最令家長深刻的是Coach Lee 透過如剝洋䓤般一層一層的提問協助家長找到令他們發脾氣的最深層原因, 原來愤怒是氣自己不能解決問题, 只關注孩子, 没有關注自己。另一個家長的憤怒是因為不被丈夫尊重, 要爭取在家庭的地位! 這一切發現均從自我察覺開始, 有了自我察覺, 才能代入他人的處境! 這様才可減少衝突。感恩多個家長提出切身問题, 顕示他們十分投出參與!

我喜歡自己在台上的從容和淡定, 及欣賞自己與年青司儀欣欣首次的合作十分愉快。

眼淚的力量

【教養】教孩子與情緒和平共處，而不是叫他不要哭！

我養育著兩個兒子，我從來不會要他們不准哭，當他們心情不好，傷心、難過時，我會讓他們盡量地把情緒發洩出來，想哭就哭，其他人不能笑他的行為，或是說任何的風涼話，要讓當事人好好的感受情緒，接受情緒，然後消化與轉化情緒。

其實，眼淚有改變一切的力量。一個人如果沒辦法好好的處理情緒，與情緒和平共處，這樣是不健康的狀態。

爸媽們經過分享彼参加親子情绪管理訓練班的原因和期望後, 感到有許多同路人, 發現很多爸媽也遇到類似情況, 得悉課程內容和將有成效後, 他們覺得平静, 興奮, 期待, 和釋懐! 當我啟發大家察覺情绪, 他們知道了引發情绪背後的原因! 我最高興是他們十分開放, 投入, 主動分享及貢獻心得, 最後分享得著時, 令我安慰的是他們有許多反思, 亦悟到需要用心關心孩子的情绪, 不是只管束及指令孩子執行自己的要求!