我参加完正念静觀實踐分享會, 離開中文大學的時候是带著平和,輕鬆,興奮和充滿希望的心情。分享會座無虚席, 嘉賓分享精闢到位, 發問者提出的問题和建議令参與者獲益不淺, 當中包括正念與宗教是否有衝突? 釐清正念 , 靜觀, 冥想, 禅修等名稱的意思和異同, 在座發言者更提出如何向小朋友推動正念, 嘉賓表示和孩子一起笑, 一起吃! 甚至是在做功課前先深呼吸都能加强孩子的專注。這答案都是關於還原基本步! 真是智慧之言! 對於做家長教練的我, 更鼓舞我繼續加強融合静心於我的課程及推動家長将正念融合於舆孩子的日常生活中, 運用本已存在於自身资源來面對生活的挑戰。

今早我在九龍一小學完成了講座, 在樓梯轉角看到這句有意思的説話。學校鼓勵老師莫忘初衷, 時常保持笑容!

若想孩子改變, 父母先要改變。一切的改變由自我省察開始! 如父母急於學習改變孩子行為的技巧, 不從造成孩子行為的源頭開始, 便事倍功半!我用coaching 的方式啟發父母管教孩子, 第一步就是提昇父母的自我察覺力! 並引導他們如何客觀地分析孩子的行為動機, 而不是未知因就處理孩子的表癥行為, 並啟發父母用心不是用腦做父母!因此我常説, 學做孩子的人生教練, 就可輕鬆快樂做父母!

請看: https://www.facebook.com/luke54.org/videos/10154241940633432/?hc_ref=PAGES_TIMELINE

Coach Lee 恭喜各位雞年順景, 家庭幸福。

每個人很容易發怒, 如果我們能對適當的人, 作適當程度的表達愤怒, 在適當的地點, 用適當的方式表達正確的目的, 這並非每個人都有能力做到! 這亦是不容易的! ’’
--阿里士多德.

很多家長以為千方百計平息孩子的怒氣或令孩子停止哭聲, 就完成管教之職, 其實要指導孩子管理情绪, 就是要指導孩子做到阿里士多得所説的! 現今家長只管不教!

2016是非凡、夢想成真及自我更新的一年, 我今年特別關顧自己的身心靈成長, 多關心家人! 上天對我也特別眷顧, 我完成了八年前的心願, 另外我寫書的計畫終於踏出了一大步。

《回顧2016》

1. 我超額舉辦了三班親子教練證書課程, 其中一班是國語版。 在年初更為上年度的第六屆學員增添教授單元五, 進深訓練她們的教練技巧, 這幾位學員更成為我學生助教的中堅份子。我在年中亦完成了一班「因型施教」。

2. 我在三月份立志多辦情緖教育, 為的是預防青少年自殺問題, 亦促進親子用心溝通, 互相連結。今年我主講了超過六場的相關主題講座。除了如常在香港大學專業進修學院做兩期「兒童情緒智商學」導師外, 更應信報財經的邀請, 設計了新的「親子情緖管理」課程, 並于十一月初成功及順利完成, 大獲好評。

3. 我亦成功將教練學(coaching) 引入了社工界, 完成我八年前的心願, 我在11月及12月為一社會服務機構的管理層和資深社工提供了兩個為期兩天的教練領袖培訓課程( coaching leader workshop) , 為他們領導的團隊重燃信望愛, 讓他們更有心有力服務受眾! 盼望我明年亦能為一至兩個社會服務機構提供這項培訓。

4. 我成立了一支家長教練義工團隊到幼稚園、 教會及小學等分享什麼是親子教練和他們學習親子教練的得著。經過半年的籌備, 在十一月中已成功到葵盛禮賢會幼稚園與二十位家長分享, 受惠家長深得啟發。

5. 我重組親子教練同學會, 凝聚家長貢獻自己的力量, 共同創造學習及活動平臺。已完成了兩項分享學習及一家庭活動。

6. 寫書的計畫今年終於展開, 我已初步完成了大綱, 並得一出版社青睞, 投放資金為我出版親子教練書籍, 這是本年的最大喜訊。我深深體會當我凖備好, 我想要的東西就自然會發生。

7. 全年修習了兩個課程, 一是DP生命領袖課程, 另一是正念導師培訓課程。我還在暑假期間辟穀了21天, 這一切均能修練自己在面對種種的挑戰有一份內在平靜, 更敏鋭察覺自己的身體狀況、信念、 想法及情緖, 待人處事更能用心及令我感到輕鬆自在!

《展望2017 》

1. 2017 年是我公司成立10周年, 我將以我寫的書(有關親子教練) 作為標記。

2. 我將繼續用心推廣及辦好親子教練證書課程及親子情緖管理訓練班。 正念家長教育( Mindful Parenting ) 將是我重點研究的方向, 以優化我以上兩個核公課程, 協助家長認知及理解自我省覺與成長, 全然接受孩子的本質, 為孩子而改變是遠超於學習處理孩子的特定行為技巧, 才能發揮孩子的潛能, 令孩子真正成長。

3. 我亦會為「親子教練導師訓練課程」作相關的準備, 以便在不久的將來開班。

4. 我會擴大圑隊, 除鞏固現有的義工團隊,亦會與其他導師合作, 提供適合兒童的品格課程, 與及物色一位私人助理, 負責行政及專案統籌。

5. 我將用心修行, 繼續關顧自己的身心靈狀態, 因為這是教練最好裝備自己及自我成長的方式。

在此感謝2016年所遇的人和事, 順與逆。感恩家人的支持和家長及夥伴對我的信任。我預計2017是充滿挑戰, 突破的一年, 我將會勇敢、踏實、專注及輕鬆面對!

祝各位今年勝舊年, 2017年活得快樂幸福!

李慧蘭

寫於2017元旦夜